Врач-кардиолог Анна Локтионова из НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России поделилась рекомендациями по контролю артериального давления. По её словам, гипертония часто становится главной причиной проблем с сосудами, но её можно успешно контролировать, даже если полностью избавиться от болезни удаётся не всегда. Специалист подчеркнула, что даже после успешных операций на артериях не следует самостоятельно отменять назначенные лекарства.
Одним из ключевых факторов, влияющих на давление, является питание. Локтионова советует ограничить потребление соли до 5 граммов в день — это помогает снизить нагрузку на сосуды и уменьшить риск сердечно-сосудистых катастроф. Кроме того, она рекомендует внедрить простые привычки, такие как регулярная физическая активность и контроль веса, которые помогут поддерживать здоровье сердца.
Кардиолог призывает начинать заботиться о сосудах уже сейчас, чтобы дожить до 80 лет без инфаркта или инсульта. Для этого важно следить за давлением, не пропускать приёмы лекарств и постепенно менять образ жизни. Эти шаги, по словам эксперта, снизят риск инвалидности и продлят активное долголетие.